Tes menus, tes macros et tes courses de la semaine en 60 secondes.
Choisis ton objectif, ton budget et ton magasin préféré. Nevyo génère une semaine de repas réalistes — avec les calories, les protéines et la liste de courses déjà prêtes.
Ta semaine est prête
Lun 1 — Dim 7 juil · 15 repas planifiés
Calories / jour
1 850 kcal
Protéines / jour
120 g
Budget estimé · Lidl
44,80 €
AUJOURD'HUI
Wrap poulet crudités
Midi · 540 kcal · 38g protéines
Chili express riz
Soir · 610 kcal · 41g protéines
Pas un énième calorie tracker. Là où les autres te demandent de noter après avoir mangé, Nevyo planifie avant.
Le problème, ce n'est pas de compter. C'est de savoir quoi manger.
Tu tracks après avoir déjà improvisé
Noter ses calories le soir ne change pas ce que tu as déjà mangé. C'est un constat, pas un plan.
Tu fais tes courses sans vrai plan
Sans menu décidé, le panier part dans tous les sens : trop, pas assez, et un budget qui dérape.
Tu finis par commander ou manger n'importe quoi
Rien de prévu = livraison à 19h. Le ventre décide, l'objectif et le compte en banque encaissent.
Planifie avant. Track légèrement après.
Perdre du poids ou prendre du muscle devient surtout une question d'organisation.
Donne ton objectif
En quelques tabs. Pas de questionnaire interminable.
Reçois ton plan semaine
Repas, calories, protéines, budget et recettes — générés en 60 secondes.
Semaine générée
1 850 kcal · 120g prot.
Fais tes courses, suis le plan
Liste de courses prête, cases à cocher, et tracking simple.
Tout ce qu'il faut pour tenir ton objectif sans y passer tes soirées.
Menus générés selon ton objectif
Perte, muscle, mieux manger ou économiser : le plan s'adapte.
Calories et macros déjà calculées
Chaque repas affiche kcal et protéines. Zéro calcul de ta part.
Liste de courses automatique
Tous les ingrédients de la semaine, rangés par rayon.
Budget estimé par magasin
Lidl, Leclerc, Carrefour… le total avant de partir.
Tracking léger des repas
Un tap : mangé, remplacé ou ignoré. C'est tout.
Swaps simples
Pas envie d'un repas ? Remplace-le, les macros se réajustent.
Des plans concrets, pas des conseils vagues.
Trois écrans. Aucune explication nécessaire.
Quel est ton objectif ?
Tu pourras le changer quand tu veux.
1 · Onboarding
Ton objectif en un tap.
Ta semaine est prête
Lun 1 — Dim 7 juil · 15 repas
KCAL/J
1 850
PROT/J
120g
BUDGET
44,80€
REPAS DU JOUR
Œufs brouillés avoine
Matin · 430 kcal
Wrap poulet crudités
Midi · 540 kcal
Chili express riz
Soir · 610 kcal
Skyr fruits rouges
Collation · 180 kcal
2 · Plan semaine
Macros et repas, déjà calés.
Panier estimé · Lidl
44,80 €
23 articles · 7 jours
PROTÉINES
FÉCULENTS
FRUITS / LÉGUMES · LAITIERS
3 · Liste de courses
Par rayon, par budget, à cocher.
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